水泳

最近、トレーニングの為に水泳をたまにしています。
普段はスポーツジムでのトレーニングがメインですが、水泳は関節に負担をかけずに全身の筋肉を使うことが出来る上に心肺機能を鍛えることが出来ます。
私は10代の頃ギターばかり弾いていて全然運動していなかったので、運動部で頑張っていた人と比べると体力が全然違います。
部活も最後までやっていればよかったです。。

20代から再びサッカーにはまり毎日の様にやる様になりましたが、やはりブランクは隠せません。
でも30代になり週2位でトレーニング、フットサルをやっているせいか、人生で今が一番体が動く気がします。
(かなり低いレベルでの話ですが)

健康にも良いですし、これからもトレーニングとフットサルを続けていこうと思います。