エアロバイクをこぎながらのスカパー観戦

いつもアウェイのスカパー観戦はエアロバイクをこぎながら観ています。
サッカー観戦しながらエアロバイクをこぐと90分も有酸素運動が出来てとても良いダイエットになります。

また、熱いシーンではこぐスピードも上がり筋トレ効果もあります。

難点としては応援しているチームがピンチだと足が止まり見入ってしまいます。
息も止めているのであまり良くないですねぇ

シーズン中は結構良い運動になるので、これからも継続的に頑張っていきたいです。